Không ai thích ngứa, đỏ, khô mắt, nhưng tất cả mọi người dường như bị khô mắt mỗi bây giờ và sau đó. Bạn có thể bị dị ứng theo mùa. Chất lượng không khí trong môi trường làm việc hoặc nhà của bạn có thể bị khô và ô nhiễm. Bạn có thể già đi, với những thay đổi về nội tiết và sinh lý xảy ra khắp cơ thể bạn. Bất kể lý do gì, bạn không phải chịu đựng trong im lặng. Bạn có thể làm giảm đáng kể sự đau khổ của bạn và sự xuất hiện của mắt khô bằng cách thay đổi một vài thói quen xấu và nhặt một số thứ tốt.
Nếu bạn thường xuyên đeo kính áp tròng làm kính áp tròng chính, bạn có thể muốn nghỉ ngơi khi mặc chúng, đặc biệt nếu bạn đang ở trong môi trường gây dị ứng. Nếu bạn biết rằng bạn sẽ ra ngoài vào một ngày nhiều gió, đặc biệt là khi có nhiều phấn hoa thổi xung quanh, hoặc đeo kính râm hoặc kính bảo vệ khác, hoặc từ bỏ kính áp tròng trong ngày.
Cho dù đó là do dị ứng hoặc môi trường khô, viêm là một trong những nguyên nhân chính gây khô mắt . Nếu bạn có thể điều trị tình trạng viêm khiến mắt khô đi, bạn sẽ không cần thuốc nhỏ mắt, và bạn sẽ không bị ngứa mắt đỏ nữa. Các axit béo omega-3 trong dầu cá hoạt động như chất chống viêm khắp cơ thể, và nhiều người chứng thực hiệu quả của dầu cá trong việc giảm sự xuất hiện của mắt khô.
Đôi mắt khô đôi khi có thể là tác dụng phụ của việc dùng thuốc. Thuốc kết hợp với mắt khô bao gồm, nhưng không giới hạn:
- Thuốc thay thế hormone
- Một số phương pháp trị mụn
- Thuốc huyết áp
- Thuốc thông mũi và thuốc kháng histamin
- Một số thuốc ngừa thai
- Một số thuốc chống trầm cảm
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này và bạn bị khô mắt, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về một loại thuốc thay thế. Nếu không có lựa chọn thay thế, bạn có thể bôi trơn mắt một cách an toàn bằng thuốc nhỏ mắt không kê đơn sau mỗi hai đến bốn giờ.
Nếu mắt bạn khỏe mạnh cả ngày nhưng sau đó bị khô và ngứa khi bạn về nhà, bạn có thể phản ứng với chất lượng không khí trong nhà của bạn. Lần cuối bạn thay bộ lọc không khí trong thiết bị HVAC của bạn là khi nào? Bộ lọc khí được thiết kế để kéo dài từ một đến bốn tháng. Nếu để lâu hơn, chúng sẽ ngừng hoạt động hiệu quả và chất lượng không khí trong nhà bạn sẽ bị ảnh hưởng. Nếu bạn bị khô mắt ở nhà, hãy thử thay đổi bộ lọc không khí và xem liệu tình trạng có tốt hơn không. Nếu nó vẫn còn, hãy nhìn xung quanh bạn tại bất kỳ chất gây dị ứng hoặc kích thích khác, và không ngần ngại nói chuyện với bác sĩ mắt của bạn về vấn đề này.
Khi trang điểm, bụi bẩn và dầu tích tụ trên và xung quanh mí mắt và mắt của bạn, bạn có thể phát triển viêm bờ mi (mí mắt bị viêm), có thể gây khô mắt. Khi bạn rửa mặt vào buổi sáng và ban đêm, hãy sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ và một miếng vải mềm để lau nhẹ dầu, bụi bẩn và dầu mỡ từ mí mắt của bạn. Nếu mắt bạn bị kích thích, hãy dùng nước ấm để lau nước ấm và giữ ấm để giữ cho mắt bạn trong vài phút. Khi bạn đã thực hiện xong việc nén, hãy nhẹ nhàng xoa bóp mí mắt bằng ngón tay để làm cho dầu mắt của bạn chảy tràn quanh mắt và bôi trơn chúng tốt hơn. Nếu bạn bị khô mắt mãn tính, hãy hẹn gặp bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán chuyên môn và khuyến nghị điều trị.